「健康＆ダイエット」 一覧

パスタ型完全食のベースパスタって知ってますか？ 今回ベースパスタを食べる機会があったのですが、思ったより美味しくて結構ダイエットに使えそうと思いました。 ただ完全食という言葉を聞いてたのですが実はよく ...

炭水化物抜きダイエットのデメリット・症状 2つあります。 不足すると貧血・目眩、立ちくらみなどの体調不良を引き起こす リバウンドしやすくなる 【ダイエット失敗談その１】炭水化物全抜きダイエット 即効性 ...

「ライザップって芸能人が短期間で痩せてこんなカラダになった！ってCMが有名だけど実際その後は体重維持できてるの？」 こんな疑問をいだいた人はいませんか？自分もこのツイートを見て実際どうなの？って思いま ...

「痩せるならロカボダイエットがおすすめ！」 という見出しを見たのですが最初に思ったこと。 ロカボって何？調べてみるとローカーボ(低糖質)の略で ロカボダイエット=糖質制限 だと理解したのですが、調べて ...

「ダイエットをしていると急に目眩、立ちくらみが来て倒れそうになる」 「通勤途中でフラフラしすぎて歩けない」 こんな症状が出たことはありませんか？自分は会社から駅まで10分の道のりを帰宅中、結構立ちくら ...

糖質制限ダイエットは極端に食事制限をしすぎて継続が困難 タイトルに書いたとおり継続することが難しいです。 確かにダイエットは 消費カロリー　＞　摂取カロリー となるよう生活を変える。そして運動の消費カ ...

ダイエット中で食事制限して我慢できてる・・のに体重が増えてる問題 ダイエットで1番重要なのは食事管理です。ダイエットの基本は 消費カロリー　＞　摂取カロリー となるよう生活を変えることですが摂取カロリ ...

「何度やってもダイエットに失敗する。リバウンドする」 よくよくみてみるとダイエットに失敗する人には共通点があります。 今回間違ったダイエット方法の例を解説します。   また合わせて正しいダイ ...

「ダイエットってどんなことしたらリバウンドするの？」 って思ったことありますか？今回自分が今までやってダメだったダイエット方法の体験談を紹介したいと思います。 基本〇〇だけダイエットとか極端な食事制限 ...

■リバウンドし続けるダイエットのループ ①「夏までに痩せるぞ」と思う。②食事の量を減らす&有酸素運動③筋肉と脂肪が落ちて体重が軽くなる。とりあえず喜ぶ。④と、同時に代謝も落ちている。⑤食事を普 ...

自分は8年以上朝はプロテインだけを飲んで生活していますがめちゃくちゃ調子がいいです。 で最近「プロテインダイエット」の存在を知りました。確かに置き換えするのはいいよなーと。 でもよくよく聞いてみるとプ ...

【リバウンド防止】継続可能なダイエット、正しい食生活をする。間違った食事制限は止め、栄養バランスのよい食生活を習慣にすることが大切。1ヶ月の体重減少の目安は体重の5%以内 — まっぴー@ダ ...

「何度もダイエットを決意するけど途中で辛くて辞めてしまう」 「一応体重を減らすことには成功したけどすぐ戻ってしまう」 ダイエット中のリバウンド、辛いですよね。 せっかく苦しみに耐えてダイエットしたのに ...

よく2週間や1ヶ月の短期間で10kg以上痩せようとするダイエットがありますが、あれ人間の体の構造上無理があります。 元が100kg以上あるなどそういった人なら痩せる可能性がありますが標準体重に近い人で ...

「ダイエットするたびに1ヶ月持たずにやめてしまう」 「リバウンドしてやる前よりかえって体重が増えてしまう」 「糖質制限キツすぎ、ホント無理」 こんな経験ありませんか？自分は何度もあります。 ココナッツ ...

「ダイエット中の食事構成ってどれがベスト？」 「ダイエット終わった後、体重を維持するにはどんな食事をすればいいの？」 ダイエット成功には運動も大事ですがそれ以上に食事が大事です。1番影響があります。 ...

食事制限のダイエットは例えるなら水を吸ったスポンジをしぼっただけのこと。その後、食事をすればスポンジは膨らんで元に戻る。だから体重は変わらない。リバウンドどいうこともあるかもしれない。食事制限だけでは ...

■リバウンドし続けるダイエットのループ ①「夏までに痩せるぞ」と思う。②食事の量を減らす&有酸素運動③筋肉と脂肪が落ちて体重が軽くなる。とりあえず喜ぶ。④と、同時に代謝も落ちている。⑤食事を普 ...

いのっち(inopon4372)です！ 自律神経の乱れって感じたことありますか？ 自分は結構自律神経に影響でやすくて季節の変わり目や雨や曇りの低気圧の日は頭痛や肩こりがひどいタイプです。 「自律神経整 ...

いのっち(inopon4372)です！ ダイエットや糖質制限中に唐揚げはOKなのか考えたことはありますか？ 先日友達と飲んだ時にやたら唐揚げだけを食べてて「唐揚げは太らないから」と言ってました。一緒に ...