「パーソナルトレーニングジムってライザップが有名だけど実際どうなの？」
「めちゃくちゃ数多いけど結局どこ通えばいいの？」
パーソナルトレーニングジム数多くてめっちゃ迷いますよね。
ただ自分は「東京都内のパーソナルトレーニングジムで1番おすすめはどれ？」って聞かれたら自分はSOARS(ソアーズ)と答えます。
厳密にはSOARSがいい、と言うよりそこのパーソナルトレーナーの松尾さんが実績もあるし信用できる、というのが答えです。
都内のパーソナルトレーニングジムって会社的に言えば30種類は軽く超えるし、店舗で言えば200以上はあります。
で、ぶっちゃけパーソナルトレーニングジムってそんなに差あるの？と聞かれたらある一定レベルになると「そんなに変わらない」となります。
- 機材(パワーラックやベンチ台、バーベルシャフトなど)は大手から買えばほぼ同じ
- 内容は筋トレと食事管理(糖質制限)のアドバイス
- 料金は大体2ヶ月16回コースで20万～30万前後
以下の記事で解説しましたが正直どのパーソナルトレーニングジムも最低限の設備はあるし、やってることは変わらなんです。
【関連記事】東京都内のパーソナルトレーニングジムのオススメ比較！ライザップより安いプライベートジム
頑張れば痩せられる、でもトレーニングや糖質制限がストイックすぎて継続できないって人が多いのです。
じゃあ何で選べばいいの？と聞かれたら「担当パーソナルトレーナーが実績ある人か。相性、信用できるか」を見る必要があります。
今回はそのsoarsの解説です。
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でもパーソナルトレーニングジムのサイト見ても担当の顔は分からない
パーソナルトレーニングジムの公式サイト見るとパーソナルトレーナーの顔写真やコメントを乗っけてるとこは多いです。（そもそも掲載してないこともありますね）
でもぶっちゃけサイト見ただけじゃどんな人か、実績あるのか、自分と合うのか？って分からないです。
しかも大手の場合複数店舗経営のため、大量のトレーナーがいます。特に全国展開のパーソナルジムだと公式サイトに「代表の〇〇さんは××の資格持っててボディビルのコンテストで優勝した経験あります！」ってアピールしてるけど、実際はその代表の人が教えてくれるわけじゃないですよね。
結局誰か別な人が担当します。
もう1個いいですか。パーソナルトレーニングジム探す人は絶対ライザップのサイトを一度は見てると思うんですが、正直見てもライザップ何してるか全然分からなくないですか？
コース料金とか筋トレするとか食事管理しっかりしてるとか表面的なことは書いてあるんだけど、でもここでいいのか全然イメージがわかない。
何でイメージできないか不思議だったんですが、いろんなパーソナルトレーニングジムを見てるうちに理由がわかりました。
「結局誰が自分の面倒見てくれるの？ちゃんとマンツーマンで真摯に付き合ってくれるの？」
これが分からないんです。別にパーソナルトレーニングジムの料金の相場が10万～30万なのは知ってて、それでも痩せたいんです。でもこのジムでいいのかだけ分からない。
「この人(ジム)信用できるの？」
自分がお世話になってるSOARS(ソアーズ)の松尾さんについて
今35歳の方で自分の3つ上なんですが超物腰低くて丁寧な方です。
・専門学校にて 各種インストラクター経験
【器械体操 球技 水泳 障害児 (5～18才)】
・スポーツNPO団体所属
トレーニング施設立上げ 施設管理責任者従事
・関西にてフリーランス展開（パーソナルトレーニング）
大人・子どものパーソナルトレーニング 7年間担当
・某大手パーソナルジム勤務
ゲスト担当、ＴＶ、雑誌等多数出演
その後教育を担当し約350名ＰＴ育成(約17億売上に貢献)
経歴だけ見ると凄いですね 笑
松尾さんは23歳からパーソナルトレーナーになったので実績としては既に10年を超えるベテランさんです。
以前は大手パーソナルトレーニングジムに努めていたのですが、今は独立してます。
理由を聞いたら「大手だと設備も内容もいいんだけど会社の方針とお客様の利益が一致しないことがあって、必ずしも理念を体現できないことがあった。」らしくそれもあって独立したそうです。
実はここだけの話し努めていたのが某有名大手パーソナルトレーニングジムでそこのトップトレーナーの一人だったのでかなりすごい人です。
松尾さんの資格について
健康運動指導士・健康運動実践指導者・ＡＤＩ・NESTA-PFT
フィットネスウォーキングインストラクター
日本赤十字社 救急法救急員 水上安全法救急員
日本救急蘇生普及協会Basic First Aid Provider etc
ちなみにパーソナルトレーナーの活動に役立つ資格にNESTA-PFTがあります。
NESTAとは全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のことで、PFTは『Parsonal Fitness Trainer』の略です。つまり世界規模で認められてるパーソナルトレーナーの資格ですね。
例えば大手のパーソナルトレーニングジムでは採用の際、パーソナルトレーナーとしての経歴や資格を見るのですが、NESTA-PFTが必須のジムも多いです。
他にも健康運動実践指導者や健康運動指導士などパーソナルトレーナーに関連する資格から直接関係ない資格まで多く持っています。理由を聞いたら一時期資格マニアだったかららしいです。
実はパーソナルトレーナーって資格が必須でなく、自称でもなることができるそうです。ただ素人だと『腕立て伏せしたら胸筋と二の腕の筋肉が鍛えられます』とは言えるけど理論として理解してるわけではない。
NESTA-PFTを取得する中で『トレーニングでここの関節が使われ、その時関連する筋肉はここ。そして、これらの動きを最大限に使えるのはこの角度であり、ここに適切な負荷を与えることで狙った筋肉が鍛えられる』
ってことが何となくじゃなく知識レベルで身につきます。
資格が全てじゃないけど実績あるパーソナルトレーナーのレベルを見抜く1つの物差しになるんですね。
パーソナルトレーニングジムのSOARS(ソアーズ)について
場所は六本木と池袋にあります。今のところ一人で運営しているのでパーソナルトレーニングの担当は松尾さんにやってもらえます。
パーソナルトレーニングの内容は
- トレーニング指導
- 食事指導＆相談
というように他のジムと大体同じ内容です。
上は六本木店のジムです。池袋も同じ感じです。
SOARS(ソアーズ)の料金
| コース名 | 料金(合計) |
|---|---|
| 1ヶ月(8回) | 129,980円 |
| 2ヶ月(16回) | 189,000円 |
| 3ヶ月(24回) | 279,800円 |
| 6ヶ月(48回) | 528,000円 |
| 12ヶ月(96回) | 960,000円 |
（※価格は税抜き）
| 名称 | 料金 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| オプション | 11,000円 (毎月の料金にプラス) |
ちなみにオプションはレンタルウエア・タオル・サプリメント・プロテインがサービスでついて、シャワー使用とシューズ預かりが可能になるものです。
ちなみにパーソナルトレーニングジムで有名なライザップと比較してみます。
| ライザップ(合計)より | ライザップ(1回のレッスン)より |
|---|---|
| -約13万円(安い) | -約9千円(安い) |
ライザップは2ヶ月コース(16回)の料金が入会金含めて約348,000円なのでSOARSの方が約13万円安いです。
というかライザップよりこれだけ安くて同じレベルのパーソナルトレーニング受けられるのはここぐらいでしょう。
店舗は2つあり、池袋と六本木です。
六本木店
住所：東京都港区赤坂６−１９−４５ コートモデリア六本木１０１
六本木駅 徒歩8分ほど
乃木坂駅 徒歩8分ほど
赤坂駅 徒歩8分ほど
六本木一丁目駅 徒歩10分ほど
東京ミッドタウン近くでシリア・アラブ共和国大使館の横になります。
池袋店
住所：東京都豊島区南池袋１−１４−２ リフュージュ・アイ・ノース２０２
池袋各駅から徒歩5分
東池袋駅から徒歩10分
池袋駅からちょうど南になります。
SOARS(ソアーズ)の食事管理＆糖質制限
食事管理の方法ってパーソナルトレーニングジムによって差があります。例えばライザップの基準は1日炭水化物「50g以下」です。
厳密には炭水化物を全てカットして、糖質0を目指します。でもたんぱく質や脂質摂取しようとしても、肉や調味料など全ての食べ物には微量に炭水化物が入っているので0にすることはできません。なので50g以下としているのです。
0gを目指すので米やパンなどの炭水化物はもちろん。糖質を多く含む根菜類もNGです。
なのでライザップはパーソナルトレーニングジムの中では厳密に食事管理＆糖質制限をやっている方です。
一方SOARS(ソアーズ)の場合、0を目指すのは負担が大きい、ということで100g以下を基準としています。根菜類や玄米もOKとしています。
パーソナルトレーニングジムまとめ
東京都内のパーソナルトレーニングジムは数がすげー多いですが大手には大手のメリットがあります。他のジムの情報や選ぶポイントについては以下を参考にしてみてください。
【関連記事】東京都内のパーソナルトレーニングジムのオススメ比較！ライザップより安いプライベートジム
たとえば設備が良かったり、綺麗だったりトレーナーの水準が高かったりですね。ただその分人件費などで価格は高めなとこが多いです。なので大手のメリットが欲しいならライザップを選んでいいパーソナルトレーナーにお願いしたいならSOARS(ソアーズ)を選ぶといいと思います。
とは言ってもパーソナルトレーナーの松尾さんがどんな人なのか。どんなトレーニングや食事制限でダイエットを成功させるのかいきなりはイメージできないですよね。
なので過去何十人ものダイエットを成功させてきたパーソナルトレーナーの松尾さんに無料でご相談できます。
優しい方なのでどんなことをするのか、自分にあっているのか、自分にもパーソナルトレーニングでダイエットできるのか気軽に質問できます。
なのでまずは気軽に問い合わせしてみてください。なお昨年オープンしたてのジムでホームページがないため以下のリンクからお願いします。
