リバウンド 健康&ダイエット

リバウンドした時の心の叫び。糖質制限、ココナッツオイルは不健康なダイエット

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ねぇ、ボルダリング3級以上にグレード上げるって言ったよね?
そのために体重を58kgに落とすって言ってたよね?

一つ聞くけどどうして今体重が65kgなの!?
年明け前は60.8kgになってたよね?

ねぇ、どうしてリバウンドは起こるのかな・・?

ダイエットでリバウンドする・繰り返す原因。無理な食事制限はNG

糖質制限ダイエットにあこがれて・・

糖質制限ダイエットに無限の可能性を見たね。

あれだけ頑張って米を減らし、パンを食べず、ラーメンも抑えた。
炭水化物を減らすためなら何でもした。
糖分が頭に回ってなくてフラフラした。

そして一日の摂取カロリーは2400から1200まで落ちた。

半年以上も空腹とラーメンの誘惑に耐えた。

人には体重変わってないけど痩せたね!って言われてたね。
もっと食べたほうがいいよ!って言われた。

でも目指す目標があるからがんばった。
必死に堪えてた。

みんなの前では心配かけまいと平然を装ってたよね。

でもみんなホントは知ってたよ。

週2でラーメン屋行ってたこと。

たまにライスつけてたね。

ココナッツオイル、ジョコビッチと完全無欠コーヒーにあこがれて・・

ココナッツオイルにも無限の可能性を見たね。ジョコビッチにあこがれて。

ココナッツオイルによって体内中のケトン体が増えて、糖でなく脂肪を使ってエネルギーをつくる。

まるで原子力エネルギーに代わる新エネルギーを発見した時のような喜びだったね。

手始めにMCTオイル探したね。
でもどこにもなかった。
だからエクストラヴァージンココナッツオイルで代用したね。

「ライフ」で買ってたね。

その後は会社前の朝。ボルダリング前の夕方にココナッツオイルを直接飲んでたね。
「これで痩せられるんだ!ケトン体モードで糖で動いてる時以上に力が出る!」って。

でもお腹壊してたね。
ボルダリング中トイレ駆け込んでた。

そのうち夏が終わり秋になった。
少し涼しくなってオリーブオイル、固まってたね。

20〜25度で個体になるから。

それでもスプーンで削って個体で食べてたね。

あまりの後味の悪さにフリー素材の「大川竜弥」さんみたいな顔してたね・・

ホントにきつかったんだね。アレ。

その後は完全無欠コーヒーにあこがれて、グラスフェッドのバター探したね。
「オリーブオイルだけだからいけないんだ!コーヒーに入れればいい!」って。

でも通販でしか売ってなかった。高かった。

でもそれでも諦めきれなかった。それでも探した。
たくさん、たくさん歩き回ったよ・・・

そしてついに見つけたね。
近くのイオンで。オーストラリア産のバターだった。

「これで完全無欠コーヒーが飲める!」

余計お腹こわしてたね・・

ココナッツオイルとバターが合わさり2倍の油が半端無かったね。
飲んだあとも口の中が油でいっぱいだったね。

リバウンドした先に・・

ねぇ、知ってる?
人が痩せる方法は1つしかないんだって。

消費カロリー>摂取カロリー

この時だけなんだって。
逆に

消費カロリー<摂取カロリー

こうなるとだんだん「デブ」になるんだって。
でもいきなりデブになるわけじゃないんだよ。

まずは、

マル・デ・デブ

になるの
そして次は、

ミタ・メ・デブ

さらにステージが上がると

カナ・リ・デブ

そして最後は

デブ・ソ・ノモノ

こうしてデブのレベルが上がっていくわ。
今のアナタは「マル・デ・デブ」ね。

でも今のままだったら間違いなく「デブ・ソ・ノモノ」になるわ。

選択肢は2つ

さぁどうしようか?
道は2つあるわ。

1つは「消費カロリー<摂取カロリー」でこのままステージを上げていくか。

それとも「消費カロリー>摂取カロリー」になってスリムロードを歩いていくかね。

そのやり方もいろいろある。

一つは自力で何とかする。
ちゃんと適切な食生活。つまり、

ただ糖質制限するのでなく、たんぱく質、脂質の割合を増やす

ことよ。糖質制限そのものが悪いわけじゃない。むしろ適切な量に炭水化物を減らすのはダイエットにも健康にも効果があるわ。
でも多くの人はそれを知らないだけ。

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リバウンドしないダイエット方法・痩せ方。リバウンドせずダイエット成功させるコツ

そしてもう一つは他力と環境の力を借りること。
例えばジムに行くことをオススメする。・・といいたいところだけどまず失敗するわね。

もうすでに「マル・デ・デブ」のステージにあがってしまったのだから。

なら方法は1つ「ライザップ」に行くことね。
ライザップは、

  • 1人のクライアントに対して専任のトレーナーがつく、マンツーマントレーニング
  • カウンセリング後の本人の適性、希望に応じたトレーニング法の提案

をしてもらえるわ。
ここまでくれば意思が弱いと思うアナタでも行けるんじゃないかしら?

・・・。不安そうな顔をしているのね。
いきなりそんな環境を変えるなんて・・、って。

ならまずは相談だけでもしてみたらいいんじゃないかしら?
今なら無料相談を受け付けているからカウンセリングのデータからアナタが2ヶ月でどれくらい痩せられるかを教えてもらえるわ。

実際にやるかどうかはそれから決めてみたらいい

これでアナタも「マル・デ・デブ」を卒業ね。
寂しくなるわ・・

えっ?なぜ私がこんなにデブのステージに詳しいかって?

それはね、私が

デブ・ソ・ノモノ

だからよ。ラーメンライスは最高ね!

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