ボルダリング

普段運動しない人にボルダリングをオススメする3つの理由

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ちまたではボルダリング流行っている?
でも自分は運動しないし、関係無いですって?

それではそんなアナタにこそある、やる理由をお伝えします。

1.肩こりにめっちゃ効く

何を隠そう、僕のやる理由の1番がこれなのです。
僕は仕事で一日中パソコンを使用し、運動もする人ではありませんでした。

結果、それはもうダイヤの原石かのごとく肩が硬くなりました。

さらに続くと何が起こると思います?
常に2日酔いなのではないかというくらいの頭痛が度々襲ってきたのです。

まさに地国の日々です。

僕は対抗すべく、肩たたき機を家と会社にそれぞれ常備し、また背伸びやストレッチはもちろん会社に設置してある懸垂マシーンでチンニングを行っていました。
しかし、そんな努力をあざ笑うかの如く頭痛は鳴り響き、ついには会社の肩たたきが真っ二つに折れ、力尽きたのでした・・。

もう打つ手が無い・・、と諦めた時、ボルダリングを初めてからそれはもう頭痛はなくなったのでした。
ボルダリングの動作は肩をはじめ背中から全身を使うためそれはもう肩こりに対し最高のトレーニングだったのです。

グッバイ、肩こり。
今では代わりに健全な筋肉痛が友達です。

2.自分の好きなタイミングで運動できる

これも意外と重要です。
フットサルなどのチームスポーツであれば一緒にやるメンバーが必要ですし、予定合わない、ということもあります。
その点ボルダリングであれば友達とも行けますし、一人でも登れます。

むしろ一人のほうがこれからエベレストに挑む登山家のような気持ちで登れます。

3.身体が引き締まる

全身を使うため当然鍛えられます。
よく身体を引き締めたくて筋トレをはじめたけど、3日目でもうリタイア。ということがないでしょうか。

ボルダリングのいいところは登ることそのものが楽しいため、結果続くしさらに上のグレードを登るために進んで筋トレや体重を落としたくなります。
そうなればしめたものです。どっぷりつかってますよ。

まとめると、主な理由は以下ですね。

1.肩こりにめっちゃ効く
2.自分の好きなタイミングで運動できる
3.身体が引き締まる

でもこれ以外にもハマる要素はありまくるので、登ってみたらハマっちゃった!ってことはよくあります。
「そこに壁があるから」とか。
それでは壁の前でお会いしましょう。

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