「健康コラム」 一覧

夜の食事制限の効果は?糖質制限や炭水化物カットはつらたん

よくダイエット方法で「夜は炭水化物を控えた方がいい」ってあるじゃないですか。 確かに夜のエネルギー補給はとる必要性は低いですし、理にかなっています。 でもじゃあ夜は制限するぜ!って言って継続して体重を ...

冷え性を根本的に改善する方法。対処療法では意味が無い

2016/03/05   -健康コラム

冷え性はとてもつらいものです。 周りの人が「今がちょうどいい温度。」と思っても自分だけ寒くて手足が冷たい。 でも暖房の温度を上げれば「周りが暑くなってしまう」から言いだしにくい。 そういうことがよくあ ...

人工甘味料の身体への影響は?健康と添加物不使用について

2016/02/28   -健康コラム

「安心・安全な製品を使いたいです!」 「健康のためにカラダにいいものを使いたいです!」 よくこんな話しを聞きます。 で、じゃあ具体的にどんなものがいいの?って聞くと 「カラダにいいものがたくさん入って ...

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