「健康シリーズ」 一覧

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いのっちの糖質制限ダイエット失敗例!原因について考えてみた

2018/01/11   -ダイエット

いのっち(inopon4372)です。 糖質制限ダイエットをご存知でしょうか?テレビや雑誌でも見かけるので知らない人は少ないと思います。 昔流行ったカロリー制限中心からカロリー気にせず糖質制限中心の方 ...

【頭痛外来って何?】熱がない頭痛で起き上がれない!人生初のCTスキャンを受けた結果

2016/06/26   -健康シリーズ

いのっちです! 6月と言えば梅雨の時期で、変わりやすい気候で体調を崩したりしていないでしょうか? 自分はめっちゃ体調崩してました・・ 原因は「熱のない頭痛」です。 これきついんですよね。熱があれば「あ ...

ミネラル酵素グリーンスムージーの味は?マンゴー味が美味しい

2016/05/23   -栄養補助食品

いのっちです! 置き換えダイエット真っ最中ですが、最初の製品「ミネラル酵素グリーンスムージー」を2週間試した終わりました。 置き換えダイエット1週間クリア!ミネラル酵素グリーンスムージーの効果と結果は ...

ダイエットのやり方とダイエットサポート食品のまとめ

2016/05/22   -ダイエット

「体重落としてスリムになりたい、筋トレして胸筋厚くしたい。」 そんな思いはありませんか? やっぱりカッコよくなってモテたらいいですよね。女性だったら「可愛くなってあの人を振り向かせたい!」かもしれませ ...

ボルダリングで痩せる方法!カロリー消費を考えて体重を減らす

「ジョギング以上に消費カロリーが高くてボルダリングって痩せるらしいよ!」 最近そんな話を聞くことが多いです。事実ダイエット目的にボルダリングする人が増えています。 ただボルダリングで痩せることは可能で ...

置き換えダイエット3・4週間クリア!サントリー極の青汁お試しの効果は?

2016/05/21   -ダイエット

置き換えダイエットの3週間、4週間目って空腹やふらつきを感じて体調が悪いな・・ そう感じたことはありませんか? 過去自分は2食置き換えダイエット+軽い食事にして一日1000カロリー前後で生活した時そう ...

置き換えダイエット2週間クリア!ナチュラルヘルシースタンダードで1.5kg痩せたよ

2016/05/04   -ダイエット

置き換えダイエット2週間目クリアしました!いのっちです。 1製品につき2週間試す置き換えダイエット。最初の製品「Natural Healthy Standard ミネラル酵素グリーンスムージー」の2週 ...

置き換えダイエット1週間クリア!ミネラル酵素グリーンスムージーの効果と結果は?

2016/04/29   -ダイエット

置き換えダイエットを始めてから一週間。30代独身男性は痩せることができたのか・・? どうも、置き換えダイエット中、いのっちです。 冬の間の体重増加に危機感を抱き始まった今回の企画ですが、1製品につき2 ...

ダイエット補助食品のおすすめは?栄養補助も考えるとプロテインが最強

ダイエットをする場合、大抵食事の量、回数を減らすか質を変える必要があります。 ただ何も考えずにやると栄養が不足しがちです。 なのでダイエット補助食品を使ってみたいな、と考える人が多いのではないでしょう ...

置き換えダイエットでおすすめの製品は?スムージーとプロテインどっちがいい?

2016/04/24   -ダイエット

「何で置き換えるか」 置き換えダイエットをする場合、1番大事なことは今の1食分の食事をどの製品で置き換えるかです。 スーパーで買えるヨーグルトやシリアル以外にも多くの製品があります。 保存、作る手間が ...

置き換えダイエットを始めた理由。来月31歳になる独身社会人は料理しないで痩せたい!

2016/04/21   -ダイエット

いのっちです。突然ですがダイエット始めました。昨日から。 なぜかというと、最近自身の体型を見て 「あれ、やばくね・・・?」 って思ってしまったからです。 日本人の半分以上は自分の体型に満足していない、 ...

夜の食事制限の効果は?糖質制限や炭水化物カットはつらたん

よくダイエット方法で「夜は炭水化物を控えた方がいい」ってあるじゃないですか。 確かに夜のエネルギー補給はとる必要性は低いですし、理にかなっています。 でもじゃあ夜は制限するぜ!って言って継続して体重を ...

冷え性を根本的に改善する方法。対処療法では意味が無い

2016/03/05   -健康コラム

冷え性はとてもつらいものです。 周りの人が「今がちょうどいい温度。」と思っても自分だけ寒くて手足が冷たい。 でも暖房の温度を上げれば「周りが暑くなってしまう」から言いだしにくい。 そういうことがよくあ ...

リバウンドした時の心の叫び。糖質制限、ココナッツオイルは不健康なダイエット

2016/02/29   -ダイエット

ねぇ、ボルダリング3級以上にグレード上げるって言ったよね? そのために体重を58kgに落とすって言ってたよね? 一つ聞くけどどうして今体重が65kgなの!? 年明け前は60.8kgになってたよね? ね ...

ヒューロムスロージューサーH2Hを使ってみた!栄養があって健康的な無添加野菜ジュース

健康的に痩せたい! カロリー控えめ、でも栄養はちゃんと取りたい! そんなときに役立つのが野菜ジュースです。ただ、 市販の野菜ジュース、いろいろ添加物が入っているけど大丈夫かな? 栄養素、壊れずにとれる ...

人工甘味料の身体への影響は?健康と添加物不使用について

2016/02/28   -健康コラム

「安心・安全な製品を使いたいです!」 「健康のためにカラダにいいものを使いたいです!」 よくこんな話しを聞きます。 で、じゃあ具体的にどんなものがいいの?って聞くと 「カラダにいいものがたくさん入って ...

ゴールデンホエイ

プロテイン ゴールデンホエイのガチ飲み結果【人工甘味料不使用】

プロテイン、使ってますか? 運動後のたんぱく質補給や、それ以外にも起床後や就寝前にも役立つアレです。 そのプロテインに最近発売された製品があるので試してみました! チョイスニュートリション社のゴールデ ...

ランニング

プロテインのおすすめは?ボルダリングのように減量しつつつカラダを引き締めるために

ボルダリングって長時間身体に自重をかけるため、負荷が高いスポーツです。 ちゃんとトレーニングすれば筋肉痛になることが大半です。 「うまくなりたい、グレードあげたいならジム行って登るのが1番!」 よく聞 ...

ランニング

ボルダリングでダイエット(減量)効果?違います、お腹が引き締まって体脂肪が減るんです!

ボルダリングをやっているとよく耳にするのが、 「ボルダリングで痩せるんですか?」 「ダイエットに効果がありますか?」 自分の見解ですが、この際なのではっきりと 「違います。ボルダリングやると体重は増え ...

低カロリーで栄養のある食事をとる方法!夜遅くに料理作るのは面倒

夜帰るのが遅くて夕食をとるのが23時とか0時以降になってしまう もちろんそんな時間に料理をする気はなく、作れたとしてもバリエーションが少ない 結果コンビニでお弁当やお惣菜を買ってしまい、脂っこい夜食で ...

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